O vício de coisas doces..

Pois bem, posso dizer que tenho feito uma alimentação saudável. Uma alimentação pouco calórica. Não tão pouco como algumas dietas que já fiz quase sem nenhum hidrato carbono.
Tenho comido ou feijão ou grão, sopa, carne, fiambre, o meu pão ao pequeno almoço.
Evito o leite, evito o açúcar, tento evitar tudo que sei que me faz mal.

Não fosse o meu vício das bolachas. Vício mesmo. Vício nocturo.
Vontade de "alguma coisa doce" logo após o jantar.
Não tenho comido 1 pacote de bolachas, pior fora, não é!? Mas como.
Na segunda feira ataquei cereais de 3 chocolates....aquilo não se devia chamar cereais, mas bomba calórica. Comi a seco, tirei duas mãos meio cheias. Ontem, não contente com o meu jantar de couve, cenoura, grão, 1 bocado de frango e carne de cava, fui comer 2 bolachas. Sim, duas! Daquelas tipo bolacha húngara, a acrescer às 2 bolachas marias que comi à tarde com o iogurte, é um miséria!

Sim, ser um vício não desculpa nada.
Só faz de mim uma pessoa sem controlo, que era coisa que podia dizer que não era.
Hoje almoço sopa, são 13h00 e eu fiz tudo correcto.
Juro que tentarei à noite não atacar bolachas, nem cereais, nem nada que me valha.

Afinal o natal vem aí e eu estou no meu peso máximo de ha 4 anos a esta parte.
Vem os jantares de natal, vem a passagem de ano e mais uma vez estarei frustrada, porque durante 1 ano inteiro comi como se houvesse festa todos os dias.

E pronto....não quero tornar isto o muro das lamentações, mas preciso ler-me mais vezes e acordar para a vida.
Tinha vontade de correr esta semana, mas não fui, nem vou...enfim.

Espero que convosco esteja tudo em sentido inverso a mim, menos na parte amorosa. Nessa parte, Graças  a Deus, ultimamente sinto-me abençoada. Mesmo gorda e anafada ele ama-ma.
Conheceu-me com os meus 59 kg..e aqui estou eu com 65kg...e ele suavemente diz-me que não estou gorda, só um bocadinho mais cheinha desde que nos conhecemos.
Será que o conforto que ele me dá me leva a comer!?

A menos de 1 mês do Natal...

Sim, menos de 1 mês!
Porque o meu Natal começa logo no dia 22 e 23 a fazer filhoses e doces. E eu tenho um problema: faço e gosto muito de comer :X

Problema: Estou a pesar 65 kg.

Este é o peso máximo que tive nos últimos 4 anos.
No Natal ganho sempre 2 ou 3 kg, mas em fevereiro já perdi. Em 2013 não. No natal estava com 61 kg e em Março, após as festas, estava com 63 kg. Novembro...65 kg.
Não é lógico. Não é bom. É assustador.

O mais assustador tem sido as minhas contínuas sabotagens. Eu ando sem força e cabeça para dieta. Chego ao final do dia e vou sempre colher uma bolacha, ou uma tosta com nutella, quando não é pior.
A culpa é minha e só minha. Mais uma semana perdida e a culpa está em mim.

É um ciclo vicioso, sabem? Chego à noite e sinto que preciso de comer doces, só uma bolachinha, depois vou para a cama, meto as mãos no meu corpo e sinto que estou gorda, que não tenho juízo e acordo com um sentimento de culpa, ainda pior!

Que esta semana seja melhor e que a força esteja comigo. Enfim.

Olá!
Ora bem, terça-feira e cá estamos nós...como vai a vossa vida? Mantém-se a força e vontade da segunda-feira de manhã!?

Pois bem...a minha segunda feira a noite passa por cozinhar comida para 2 ou 3 dias, para o meu namorado levar para o trabalho e para eu levar para o estágio. Quem está desempregada que trabalhe, ora pois!

Ontem cozinhei um arroz que ficou 5 estrelas! Cozinhei umas batatas meio assadas, meio cozidas no forno.
Fiz douradas no papelote com tomate e cebola e ainda lombo de porco recheado com ameixas.
Estou a ficar uma boa cozinheira, tenho de admitir! Eheh!

Ora bem....o meu dia de ontem não foi perfeito.
Aqui a cozinheira tem a necessidade de provar os petiscos!
Comi uma colherzinha de arroz e uma ou duas rodelas de batata.
Além disto, nada de mal.

Não fiz a dieta dos 31 dias totalmente perfeita, além dos erros ali em cima, comi 1 iogurte sem ser daquelas 100% magros e horriveis. Comi 1 bifidus de maça e canela :)

Hoje, terça-feira, tenho-me portado muito bem:

P. Almoço - 1 pão escuro com meio queijo fresco e chá
Almoço - Meia dourada com legumes.
Lanche - 1 salsicha e meia de peru, meio queijo fresco.
Chegada a casa dei uma colherada num iogurte.

Problema: Hoje é dia de jogo. Fui comprar pizzas. Pizzas para o V. e para a minha Mãe.
Isto é amor, porra! Cozinhar coisas boas para eles e não comer, bolas!
No entanto fiz um docinho para mim! Aproveitei o forno e fiz uma espécie de pudim ligth, que levou:

- 500 ml de leite magro
- 1 colher raza de amido de milho
- essÊncia de baunilha
- 3 ovos.
- adoçante liquido


Os ovos são permitidos na dieta dos 31 dias.
É também permitido 1 copo de leite e adoçante em cafés e bebidas.

Desta forma, hoje não bebi leite de manhã, amanhã também não beberei, o que faz o leite permitido.
Estarei a pensar bem, ou são estes erros que me matam?
É que também quero ter algo melhorzinho que peixe para ver o jogo :X

Bem já aqui escrevi imensas coisas, espero que o meu dia acabe na perfeição e não ache que tenha direito de comer pizza!

Dieta dos 31 dias...

Deveria ser este o título, se o blog me deixasse escrever.
É verdade que tenho andado desaparecida. E sim, vocês sabem o que andar desaparecida significa nesta blogoesfera.
Ando sem rumo, sem direcção e muito menos tenho pensado em dieta.
Não sou infeliz, longe disso, mas todo um conjunto de circunstâncias fazem de mim um pouco menos feliz, mas há-de passar.
Uma delas é não alcançar objectivos. Seja pessoais, seja a nível profissional, seja onde for.
Dizem que as pessoas felizes se caracterizam por definir metas e alcançá-las.
Não falarei de outros Âmbitos da minha vida com profundidade, apenas da dieta.
Anda sem rumo. Eu Agosto alcancei os 61,1 kg....hoje estou com 65 kg. E sim, tenho feito por merecer este número! A verdade é que não como tudo o que gostaria, mas como muito mais do que o meu organismo me permite.
Assim, sem dúvidas e desculpas parvas, assumindo os meus erros: estou com 65 kg e apenas por minha exclusiva culpa. Por chegar à noite e petiscar uma bolachinha, por atacar a nutella, ou por o último fim de semana ter ido a Sevilha e comi 4 refeições de hotel, sem culpa, a aproveitar o pior.

Portanto, posto isto, esta semana vou atacar a comida de outra forma.
De forma saudável.
Sei que existem muitas pessoas a aderir a esta dieta e cheias de sucesso.
Em Abril também eu a fiz, mas tenho a dizer, sem sucesso. Não sei o que fiz mal, mas juro-vos...estava tão empenhada. Até os iogurtes magros horríveis comi. Fiz um tão grande sacrifício... eu enjoo imensamente os ovos e custa-me passar sem fruta, portanto imaginem.
A verdade é que no fim da primeira semana estava inchada e com mais 1 kg, porque me custava imenso ir ao wc.
Também é verdade que estava tão empenhada que deve ter sido muito psicológico.
Desta forma, vou fazer a minha versão da dieta, com calma, fazer as minhas próprias receitas e não andar a ver só a balança.
Mas há uma coisa que vou alterar: comer os meus iogurtes normais!!!!!!!! Lamento!



Gostava de ter o empenho de outros tempos, a sério.
Actualmente é o único que consigo ter.
Portanto, que este blog me ajude como outrora.

Objectivos semanais:

-Dieta.
- Fazer algum desporto.
- Concentração no estágio.
- Escrever todos os dias.
- Ser mais feliz!