Consulta de Nutrição

Para quem segue o meu blog, sabe que desde pequena tenho problemas de peso e que há 8 anos atrás era obesa.
Em 2010 desci para um padrão de normalidade e mantive-me até ao ano de 2013.
Já andei em várias dietas, mas as que realmente me deram resultado foram as que segui na clinica do Dr. Fernando Póvoas e do Dr. Pedro Choy.
Com o segundo perdi 20 kg e com o primeiro perdi 10 kg.
A verdade é que o Dr. Pedro Choy tem métodos naturais e implacáveis, uma vez que nos controla todas as semanas.
No Dr. Fernando Povoas, estamos entregues a nós e à nossa força de vontade.
Desta vez optei em ir ao Dr. Povoas.
Sei que há quem critique, que exista quem seja contra a medicação numa dieta. Para mim, é apenas uma bengala, porque como falei ontem com a médica, a nossa forma de ver a comida e a nossa relação com ela é que nos faz engordar. Comemos para o cérebro, não comemos para o nosso corpo que é quem precisa de alimento. Comemos um bolo porque nos faz bem ao ego e no momento nos dá prazer, mas raramente alguém come um bróculo só porque está bonito e com bom aspecto.
Tive uma longa conversa com ela e é isto: estou decidida.
É uma dieta muito rigorosa.
Existe um corte atroz nos hidratos de carbono: 1 pão por dia, 1 tosta antes de almoço e outra antes do jantar.
Sei que já fui capaz uma vez, sei que serei agora.
Mesmo que fique a questionar-me: como vou viver 2 meses sem doces?
Sim, porque a verdade é que em todas as dietas em fui super rigorosa.

Hoje não estou com tanta força, mas quero seguir em frente e vou seguir.
Já não aguento ver-me ao espelho.
Jeans é coisa que não visto há mais de 2 meses.

Quanto às pesagens, talvez faça só no dia 15 de Março.
Porque? Na dieta do Povoas, são contra pesagens constantes.
Dizem que a retenção e perda de liquidos podem contribuir para os números e os números contribuem para a nossa cabeça
Quem já não desistiu da dieta por não ver resultados?
Quem já não se empolgou porque numa semana perdeu imenso peso?

Pois bem, hoje é só mais um inicio.
Inicio de uma nova etapa.
Inicio de uma evolução minha.
Fim de uma fase constante de guerras comigo própria.
Afinal isto é uma luta para a vida e nos últimos tempos desisti de lutar.

Agora é lutar com um sorriso na cara.
Fazer tudo certo e confiar.
Os resultados irei ve-los nas minhas calças.

Objectivos:

- Beber muita água.
- Obrigar-me a dançar 40 minutos, no minimo 3 vezes por semana.
- Comer tudo direitinho...mas quando digo tudo, é tudo!
- Caber nas minhas calças de gangas justas.
- Mais para a frente caber nas calças que comprei!


É isto!
Já viram o lindo dia de sol que está hoje? A primavera começa a aparecer, a dar os seus raios e a aquecer o nosso corpo..é tão bom!