O que recusei esta semana...

Estou relativamente orgulhosa de mim mesma!
Primeiro porque esta semana abati peso, mesmo não estando onde quero e onde planei estar esta semana do mês de Fevereiro.
Segundo porque recusei imensas coisas e sei que na próxima semana ainda recusarei mais.

No entanto, estou muito orgulhosa de mim esta semana. :)

O que recusei:

- Tarte Folhada de Nata e chocolate (Pairou por dois dias no escritório e por dois dias me perguntaram e insistiram se eu queria. Caramba, se digo que estou de dieta porque raio as pessoas têm de insistir e opinar assim tanto?)

- 1 pratada de massa chinesa: Cozinhei noodles para o meu namorado e irmão, bem saudável até, com legumes e frango, mas para mim retirei imensos legumes e frango e enchi o prato disso, depois comi unicamente cerca de 80 g de massa ou nem isso! Toda a gente sabe que 1 bocado de arroz com polvo não é a mesma coisa de arroz de polvo. Porque ao comer-se 1 base de massa/arroz vamos ingerir uma quantidade indesejada de hidratos de carbono.

-  Recusei por 4 refeições batatas fritas e arroz : Não se come assim tão mal cá em casa, pelo contrário, mas esta semana esteve de loucos. Um dia foi frango com batatas fritas para despachar, no outro a minha mãe decidiu fazer aquelas bem caseirinhas (nesse dia decidi nem estar por perto), e no sábado foi uma festa em que recusei no almoço e no jantar.

- Recusei bolo de pastelaria por 2 vezes: No lanche com a minha amiga, estive numa pastelaria sentada e bebi unicamente chá sem açúcar, claro! Ontem a minha mãe comeu uma bola de berlim e eu fiquei a olhar, tendo pedido apenas 2 gomas para me adoçar a boca.

- Recusei bolo de anos, bebidas com gás, molotofe, arroz doce : É verdade, ontem foi a festa que vos contei e eu portei-me tão bem que estou orgulhosa. Graças a Deus estava tudo a meu favor. Não houve comidas de tacho ou tabuleiro, foi carne grelhada no carvão e havia salada. Comi 3 bocados de picanha e 1 de entrecosto (era festa, ora pois!), salada (Muita!) e ananás a acompanhar. Comi apenas 1 colher de feijão preto. Não é que alguém me tenha obrigado a comer para eu recusar, mas a susana que se adora libertar em festas teria comido esses doces todos, sim, na boa.


O que não recusei:

São 7 dias. Nem tudo são rosas. Houve coisas que não queria ter comido e comi.

- Vinho: Bebi 1 copo na 5ª feira e 2 copos ontem.
- 1 fatia de queijo feta a acompanhar o vinho.
- Manteiga caseira de ovelha: Pus durante 2 dias, em 2 fatias de pão. (mas foram fatias fininhas. Além disso não como manteiga como se fosse queijo)
- 8 bolachas de canela da gullon: 4 na 5ª feira e 4 ontem. (Na festa recusei muitos doces, mas depois apeteceu-me mesmo alguma coisa.

E foi isto!

Ah, portei-me mal num aspecto: Não fiz nada de exercicio fisico. Nada de nada. Só 30 minutos na segunda feira. Sei que é essencial...sei disso e quero mudar esse aspecto em mim. Mas quando estou numa de emagrecer o exercico da fome e vejo-me a comer o que não devo =x


Balanço:

Estou definitivamente de Parabéns :)
Mas não é por isso que vou estragar tudo hoje que é domingo.
Ontem já tive um  dia mais ou menos livre.
Hoje é voltar a concentração total.

Plano para este domingo:

P. Almoço - 2 fatias de torradas (médias e fininhas) com manteiga (não foi magra) + 1 tosta integral com queijo freco e 1 colherzinha do doce de abóbora da minha sogra. (Já fiz demais para quem quer portar bem não é? Mas é a 1ª refeição há que aproveitar)
Almoço - Meia dourada grelhada + salada (nada de vinho)
Lanche - iogurte + fruta + gelatina
Jantar - Sopa + queijo fresco (aqui é que dúvido, porque não sei se irá haver sopa hoje.)



Bom domingo!
Foco nos vossos objectivos que as metas alcançam-se.
Para quem se portou bem..mantenham a fé e confiança.
Para quem se portou mal, acreditem que Deus nos dá sempre uma nova semana, um novo dia, uma nova refeição, tudo para termos a possibilidade de optar.