E as minhas novas amigas são....

- Elástico da Rebook
- Pesos para os pés e mãos - comprei numa das promoções do LIDL a € 5. [Sei que têm 0,5 kg, são pouquinho peso, mas para começar é assim)
- As minhas puma que comprei no freeport a € 35

Isto treinar em casa também tem o seu equipamento, pensam o quê? :p
Pois bem, posso mesmo dizer que são as minhas novas companheiras, uma vez que este kit tem estado na última semana num canto do meu quarto e em 7 dias, foi utilizado 5 vezes.
Esta semana que passou não me portei totalmente bem em relação ao plano de treino.

Este é o plano de treino (dentro daquele plano que vos falei daquele blog, qualquer dúvida posso direccionar as interessadas):

Portei-me mal porque não treino no 3º dia conforme diz o treino e no 4.º também não porque passei o dia todo fora, mas vou compensar e agora só descanso ao 4.º dia da segunda semana :)
Sei que isto é só um passinho, mas para mim está a ser um grande feito. Para imaginarem hoje cheguei às 19h30, tirei a roupa, fiz o exercicio para me voltar a arranjar porque vou sair com amigas... :) A sue que eu conheço (e voces também) teria pensado "ah olha o trabalho, vestir e despir"....mas agora não...eu vou fazer este plano de 2 meses para iniciar venha o que vier :) !!

Pensamento do dia:

Boa Inicio de Semana para todas! :)
Obrigado por inconscientemente, sermos uma equipa. Cada uma com o seu objectivo mas todas lutando pelas vitórias umas das outras, não é lindoooo?