quinta-feira, 8 de agosto de 2013

Insanity workout...

Já alguém ouviu falar?
Vamos lá soundar? Sim? Não?

Amanhã ou talvez segunda feira explico o que é...mas estou com uma fézada..ahah

Alimentação:

P.almoço - 1 iogurte + muesli + 1 maça + chá. (no frasco está maça desidratada feita por mim)



Almoço - Sopa de peixe (a derradeira tigela) + 1 fatiorra de melancia
Lanche - 1 iogurte + meia maça e muesli + melancia
Lanche 2 (e erro): 1 Fatia de pão de forma integral com queijo (ligth supostamente) e fiambre de peru
Jantar: Salada de tomate + feijão verde + frango cozido + molho de aveia (aveia tipo em papa, com água e leite, sal, noz moscada, pimenta, vinagre e um pouco de azeite) + limonada




Pois é! A alimentação não anda perfeita, mas não vai muito longe! Hoje piquei metade de uma espécie de doce salgado que é até permitido aos diabéticos (rosquetas, para quem conheça..) mas resumiu-se a uma dentada. Apesar disto, sei que uma bolacha, uma dentada, pode estragar muito. O mal é pensar: "só uma". Estou em limpeza. Pode não significar muito exercício físico, mas significa retirar os hidratos!
Amanhã, por excepção será dia de pesagem oficial! Supostamente deveria ser segunda-feira. Mas para não desanimar vou fazer amanhã. Durante o fim de semana vou-me libertar, mas claro, segunda-feira peso-me, com a diferença que não será pesagem oficial.
Será que o objectivo de estar na casa dos 62 kg foi alcançado, mesmo não tendo passado 1 semana desde a última pesada?

4 comentários:

  1. Eu gosto desse nome...e da alimentação também, vais conseguir!
    PS. O meu filho não disse aquilo do mapa, mas parecia :)

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  2. Eu já fiz o programa de treinos Insanity, vou fazer em breve um post lá no blog a falar disso :)
    Um dia destes ainda tenho de fazer maçã desidratada, o preço dela em hipermercados é um absurdo.
    beijinho

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  3. Já, mas nunca fiz por acaso.
    Adorei a tua paparoca c feijao verde. Susie és dedicada e os erros vamos todas cometendo. Parar é que não certoo ??
    Beijossssssss

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  4. não sei o que é.:) bom fim de semana.:)

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