segunda-feira, 21 de março de 2011

A decisão..

Para quem já tive 85 kg, à 4 anos atrás, ter 60 kg é optimo.
Mas se virmos por outro prisma, não é nada bom ter 60 kg, quando se teve já 57 kg, fruto de muita luta e esforço.

Ontem decidi retomar a minha dieta e iniciar a última etapa: os 54/55kg.
Há 4 anos, no dia 20 de abril de 2007, tomei uma decisão para toda a vida: cuidar de mim...perder peso!

Tenho 1.58, tinha 18 anos e 85 kg. Fui arrastada para uma clinica de emagrecimento (pedro choy) pela minha mãe, pela minha situação ser bastante grave, visto que ela, mãe de 3 filhos tinha menos uns 7 kg que eu.
Nessa tarde gritei, trateia-a mal, mas quando pus os pés na balança..tudo mudou...e hoje estou aqui...bonita e elegante, querendo o mais e melhor para mim!

Por isso hoje pesei-me e vi que estava nos 60 kg! é um bocado grave porque já tive nos 57 e nunca pensei que agora estaria de facto nos 60,1!

O que importa é que tomei a minha decisão. Como li ontem em vários blogs..somos muitas nesta situação.
A ideia de ter um blog pode parecer ridicula a muita gente...mas a quem tem o mesmo sentimento, a mesma luta, a coisa muda de figura! Isto dos blogs é um ponto de ajuda, sem qualquer tipo de dúvida.

É bom, saudavel, desabafar, e acima de tudo termos um auto e até heterocontrolo.
O meu blog será para desabafar, mas acima de tudo, para fazer um "diário de bordo" de tudo o que eu como.

Próxima pesagem: Sábado de manhã.

Domingo:

P.almoço - chá, 3 tostas com manteiga
Antes de almoço - 1 tosta integral, 2 morangos
Almoço- Meia dourada grelhada, salada de tomate, pimento, temperado cm azeite, vinagre e sal.
Tarde - uma frise na esplanada, 1 iogurte, 1 bolacha da diese, 1 fatia de pão (muito fina) com manteiga
Jantar - Sopa, queijo fresco, 2 tostas, 1 fatia de mortandela de peru e uma fatia da vaca que ri.
Ceia - gelatina com meio iogurte e um morango, meia fatia de uma barra de cereais.

Bem...abuseium bocadinho no pão e tostas. Sim, porque 4 tostas equivale a um pão.

Duvidas: será que a fatia de queijo da vaca que ri engorda? diz que tem 28 kcal por porçao!
e as barras de cereais?

sim sei que não deveria ter juntado as barras com o que já tinha comido, mas ainda estou a habituar-me.
A minha duvida é...antes de ir po ginasio..sera que é grave?

domingo, 20 de março de 2011

Ou vai ou racha.

Dia 20 de Março de 2011, quase um ano passado, sobre a dieta que tive imenso sucesso.
Mas como tudo na vida parece que gosto de deixar as coisas a meio e por fazer.

Faltam 4 kgs. Foi assim que deixei as coisas quando acabei.
Na verdade já tive a 2kg do que queria, mas depois de uma dieta em que nos sentimos bem, exageramos sempre, retomamos habitos bons que já nao tinhamos e como a minha génética é esta, a minha vida é esta, e é assim que tenho de encarar as coisas, engordei esses 2kg e agora estou a 4 passos.

Vamos-lhe chamar de passos.

Em janeiro fiz 4 resoluções: a dieta, o ginasio, os estudos e uma outra que se prolonga por muito tempo.

De tudo isto cumpri com os estudos, porque janeiro tive boas notas e tenho me esforçado, o ginasio, que tenho ido pelo menos 3 vezes por semana...as outras duas é por dias.
Mas quando se toma uma decisão, não se pode ser dia sim dia não.
Sei do que sou capaz e já me decidi.. vou dar os 4 passos que me faltam todos os dias..sem pensar demasiado, sem hesitar.

O meu problema é pensar demasiado...pensar em comida, no que devo ou não devo. Tenho de vestir de novo a capa de gostar de tratar de mim..ter atençao com o que como, por-me nos cremes...e em 5 semanas, se de facto puser os pés na decisão e na terra, terei os meus resultados.

Assim começo hoje a minha decisão. Sabendo escolher que é isto que quero e que ninguém e nada me pode afastar daquilo que é a minha meta.

Se houver festas, vou, mas faço a opção saudavel.
Se houver almoços, escolho com consciencia.
Preparar o que levo para as aulas, incluindo tudo saudavel, pouparei dinheiron e quilos!
Nos dias de almoçar na faculdade, um dia será so sopa, noutros uma salada.

Nada de bolachas, sumos, cereais a seco..porque é nestas pequenas coisas que tudo falha.

E aqui estou eu, mais uma vez, pronta a fazer do meu blog o meu diário em que virei postar o que como diariamente...o bem e o mau (espero que pouco!)..para que mais tarde me orgulhe.
estou farta de decisoes adiadas.