terça-feira, 15 de outubro de 2013

Ontem....

P. almoço - meio pão com queijo fresco e chá
Almoço - Tofu e legumes salteados.
Meio Tarde - 1 diospiro e 1 tigela de leite com muesli, maça, wetabix e adoçante.
Antes de Jantar - Meio pão com queijo fresco e meio copo de vinho.
Jantar - Sopa, meia posta de salmão grelhada com salada.

20 minutos de zumba.

Depois de um dia a correr quase perfeitamente...estrago tudo.....enfim...3 quadrados de chocolate negro.
Para quê? Nada.

Não sei o que se passa comigo....faço tudo bem...chego à noite....e estrago.
Que Deus me dê força para mudar isto!
Que esta semana me comprometa comigo mesma a mudar!


Preciso de ajuda....este blog também será uma maneira de me ajudar!

A quem me lê, muito obrigada pelo apoio!


P.S - DIOSPIRO ENGORDA MUITO???

2 comentários:

  1. eu infelizmente estou numa fase muito parecida.....dia e dias de "sacrifício" chaga a noite e deito td a perder.
    diospiro tem mts calorias se poderes evita.

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  2. Olá... O layout do cute mudou, se quiser deixar sua opinião, ela será muito importante!
    Tem sorteio também de um super kit de esmaltes...

    ____(`*•.¸ (`*•.¸ ¸.•*´) ¸.•* )
    _..::¨`•.¸ * BEIJÃO CUTE *¸.•`¨::..
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