terça-feira, 20 de maio de 2014

Updates!

Olá gente gira e boa e saudável e todas as coisas do mundo!

Não tenho vindo muito aqui, não porque ande desmotivada ou sem tempo, também é, mas sobretudo porque estou com um virus no PC que simplesmente me faz desistir de entrar no blog...são anuncios e sites para clicar e sei lá que mais.

A semana passada o peso marcou 61,3 kg na quinta feira e sábado!
Porém, tenho a certeza que se me pesar hoje devo estar bem mais pesada! :x Porquê? Porque no fim de semana tive uma mega festa.

Vamos por partes.

A semana passada a alimentação foi quase 100%.
Bebi muita água, o chá vermelho depois das refeições.
Quanto ao desporto, tenho que confessar: foi vergonhoso. Só fiz 45 minutos de natação e nada mais.

Depois veio o fim de semana.

Sábado: Foi a benção das fitas de um grande amigo meu do secundário. O meu querido amigo Nelson. Um rapaz africano que acabou agora o curso. Vocês não imaginam o quão importante aquele dia foi para ele. Aliás...vocês não imaginam a familia maravilhosa que ele tem. Basicamente a festa da benção das fitas dele foi como se fosse um casamento. Imensos amigos, imensa gente.....mas com um pormenor: esta foi uma festa africana! Quem conhece os Angolanos, sabem como eles sabem divertir-se...como eles simplesmente se mexem naturalmente. Havia muitos doces, aperitivos, bebida, havia leitão, havia lambrusco, havia 4 pratos principais: cachupa, muamba, arroz de pato, bacalhau com nata. Havia ainda mais dois pratos africanos que não me lembro bem do nome.

A pergunta agora é: Como é que aqui a Sue  se portou? Como uma gorda desmedida ou como uma magrinha contida?

Claro que a Sue aproveitou a vida e comeu. Sinceramente comi, fiquei cheia, mas acho que nem abusei. Fiquei cheia porque o meu corpo já não está habituado. Onde abusei foi no vinho....ehhe...desforrei-me e bebi uns 2 ou 3 copinhos de vinho da bacalhoa.

Basicamente de entrada: comi 1mini croquete, 1 mini rissol, 1mini empada.
Almoço: Comi 1 bocado de cachupa e muamba. (Aqui foi tudo o que tinha direito e enchi o prato lol)

A cachupa é composta por vários tipos de feijão, carnes de vaca e porco, enchidos e molhos. Lembra-me a nossa dobrada ou mão de vaca...mas nada a ver. LOL....não é que seja uma comida muito má...é calórica, mas até não deixa de ser saudável. O problema é que aqui a sue e as leguminosas nota-se logo na balança.
Estava tão bom que repeti! Mas tentei encher o prato de salada!

Como aquilo foi almoço/lanche/jantar: passado mais 1 hora ou assim, depois de desinchar fui comer muamba.....a muamba sim, parece-me calórico, sobretudo o feijão com molhos e ainda com manteiga de amendoim. Leva ainda o funge de milho....comi 1 colher daquilo..com molho..é tão bom! Parece uma papa..uma colher deixa-nos cheias até ao tutano.
Mais uma comida calórica..mas aqui nem consegui comer muito.

A sobremesa: Comi cerejas e depois parti um bocado de uma tarte de pastel de nata (gigante)..a fatia era média e comi ainda 1 fatia média de bolo de chocolate.

O vinho foi de facto bastante lol.

Acho que para festa tipo casamento até me portei bastante bem! Depois, não comi mais nada que já estava cheia :)

Domingo:

Decidi começar a portar-me bem logo no domingo, mas......fui à casa dos sogros. Não é que me tenha portado mal, mas depois do dia anterior devia ter ficado a sopa e fruta...lol....e o somatório de tudo conta e traz problemas!

P.almoço: 1 torrada de pão com manteiga de amendoim e chá
A. Almoço: 1 maça
Almoço: 1 costeleta e meia grelhada na brasa (de borrego) só com salada. Passei as batatas fritas
Lanche: 1 banana e 1 bolacha Maria.
Jantar: 1 canja (levou batata e massa e tudo o que se tem direito, com a sogra é assim)

Durante a tarde estive com a sogra a cortar favas e a fazer uma tarte...sim...uma tarte de morango e farinha maizena. Não vos sei dar ao certo a receita...sem que leva uma espécie da papa maizena que vai ao fogão e fica amarelissima e depois forno...e é....brutal.
Estava mesmo disposta a recusar, mas ela disse "Tás mais magra susana, estiveste a fazer, come uma fatia,não me faças uma desfeita"...então comi metade de uma fatia...a outra metade dei ao meu namorado.
Aqui fica a foto para verem:





Tudo caseiro: os morangos, a massa...enfim....imaginem só o quão boa é! Os morangos fui eu que os dispûs..ficam tão bonitos, não é?

Se estou arrependida do meu fim de semana? Não! Vivi...e fui moderada. É isso que importa.
Quinta feira quando subir à balança se calhar a conversa é outra, mas aí logo pensarei nisso.

Esta semana tenho me portado bem... aliás até o meu telefone diz que como poucas calorias (agora tenho um iphone, isso fica para outro post ehehe...)

Ontem o desporto que fiz foi 4 horas a limpar a casa: entre pó, aspirador, esfregar bancadas e loiças.
Hoje: simplesmente cortei-me.

Amanhã: vou ter que ir correr...
Quinta: Correr e fazer exercicios do bum bum (outra aplicação)
Sexta: Correr..

É este o plano!! :)


Desculpem o testamento.....irei visitar-vos em breve!


Beijos

9 comentários:

  1. É isso aí. Emagrecer sim, deixar de viver os momentos nem pensar!! Ser moderada, mas aproveitar. Só não virar rotina. Agora só voltar a dieta, tomar muitaaa água, chá e volta tudo como antes.
    Nossa...quanta comida boa menina, mas domingo vc não foi tão mal não..

    bjsss

    ResponderExcluir
  2. Oi amada, fiquei muito feliz com sua visita.
    Pois é, emagrecer tanto e se ver engordar de novo não é fácil mas acordamos para vida e é isso que importa.
    Vamos com tudo e dessa vez definitivamente
    Bju
    http://emaagrecendodefinitivamente.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  3. Os fins-de-semana são sempre para a desgraça! comigo também é assim...é compensar durante a semana

    ResponderExcluir
  4. Oláá!! :)
    Estou a ver que a festa não foi só para mim eheh! :) Sim, eram dois bolos e não tirei eu fotografia ao terceiro, porque isto de ser estudante universitária é quase ter direito a bolo de anos com cada pessoa que se festeja xD Foi a desgraça, mas tal como tu, aproveitei o momento mas não fiz com que esse momento me fizesse desistir do estilo saudável a seguir! Esta semana ando só a saladinhas! :)
    Beijinhos*

    ResponderExcluir
  5. Eu nao gosto de favas, têm um sabor muito forte lol
    Mas essa tarteeee mmmmmh :D ia adorar!
    Espero que a semana esteja a ser produtiva. Beijinhos Sue

    ResponderExcluir
  6. Oi amada, amei a visita.
    Respondendo sua pergunta, os bolos que eu faço integrais geralmente são assim:

    Sempre uso a mesma base
    2 ovos
    2xícs. de farinha integral
    1xíc. de aveia em flocos
    1 copo de leite desnatado
    2 colheres de margarina light
    2cls de adoçante culinário
    fermento para bolo

    Aí eu junto o que eu quero que o bolo seja:
    2 cenouras picadas
    ou
    1 lata de milho verde
    ou
    1 colher de canela
    ou
    2 bananas médias
    ou
    2cls de achocolatado gold sem açúcar

    Desde que iniciei o processo de emagrecimento sempre usei comer os bolos integrais, porque sinto mais saciedade do que com os pães. Como 1 fatia por refeição.

    Beijos

    ResponderExcluir
  7. Essa tarte, Su, upa upa :p (não posso, não posso, não posso.. pensa no bikini :p)

    Este fim-de-semana, que são os meus dias mais criticos, não fiz 1 única asneira. Yay! E ainda fui ao cinema, mas levei os meus snacks, nem pensei em pipocas. Ah pois!

    Fico à espera das boas notícias de amanhã :)

    ResponderExcluir
  8. Oi querida! Vim dizer que estou de volta e com saudades das suas visitas! Grande abraço!

    ResponderExcluir
  9. Isso dos vírus é mesmo chato :( Tenho medo dessas coisas porque não sou grande coisa a lidar com elas.
    Yay! :D A melhor parte é que quando vi o título do teu post a seguir a este no feed dei uma olhdela para ver se tinhas emagrecido :D Assim já sei que o tu do passado estava preocupado para nada e que afinal houve resultados! :D
    Portanto valeu a pena aproveitar a vida ;) Tu e o vinho... haha :) até é bom sinal que já não estejas habituada, não é?
    Que bom para o teu amigo! E que festança :) Nessas festas é sempre um leque demasiado variado de opções... haha
    Já ouvi falar de cachupa :P mais de nome... nem sei se já provei.
    Não conhecia isso da (não sei se é «a») muamba, mas pela descrição é bom :) Eu sou super fã de manteiga de amendoim, mas nunca a comeria em comida, parece-me muito mau :P
    Para uma festa enorme até nem é assim tanto ;)
    E o Domingo até foi limpinho! Comeste bem pouco :)
    A tua sogra é matreira, as palavras mágicas do «estás mais magra»! haha. Mas não deixa de ser verdade.Ela deve reparar que emagreceste e se calhar não percebe por que te privas de tanta coisa. Experimentar um bocadinho também não é crime, ainda para mais depois de a fazeres! Fazer e não provar é muito chato :P A palavra «desfeita» dá sempre mal nessas coisas... É para dar pena e obrigar a fazer alguma coisa, nomeadamente comer imenso. haha
    Essa tarte está com muito bom aspeto! Tem havido morangos com tão bom aspeto por todo o lado :P
    Não te arrependas. Passou e divertiste-te, agora segue em frente! :D
    Que telefone atencioso ;)

    ResponderExcluir