Pesagem..

Hoje foi dia de pesagem após detox. Já falarei dos resultados (......suspense!)

Problema: Há sempre um problema...hoje é festa. Vou tentar comer um bocadinho de tudo, mas sem exagerar. Vou encher o prato com saladas, procurar a fruta. Comer somente uma entrada e uma colherzinha de duas ou 3 sobremesas. Lamento. Mas eu quero viver e ser feliz. Quero também aprender-me a controlar em ambiente de festa, e não agir como se o mundo fosse acabar amanhã.

Rezo por força nisto que também é um objectivo.

Resumo da Semana:

2ª feira, em que muita gente começou a sério a dieta, tive um jantar de arromba, cheio de porcarias e comi, sem culpa meus filhos! :p

3.ª feira: alimentação limpa e saudável.

4ª,5ª e 6ª - Dieta detox, base de fruta e legumes...alguns deslizes, mas...RESULTADOS:

Vamos por partes,

1.ª Questão: é muito difícil fazer!?

Um pouco. É uma questão de controlo. Pensar que são 3 dias e que para algumas pessoas resulta, há quem perca 5/7 kg nestes dias. Mas acredito que sejam casos de obesidade ou excesso de peso significante.

Parece que ficar 1 dia a copos de leite de soja é muito difícil, mas o pior é os dias seguintes.

O melhor é não ter tentações por perto nesses dias. Coisa que a mim não aconteceu e dificultou a minha tarefa. No segundo dia houve um jantar aqui em casa com tudo de bom porque era A despedida da minha cunhada. Mais portei-me muito bem. Se não tivesse comprometida, talvez tivesse comido, e no fim de contas, era dois dias numa semana de doces e lixo alimentar. Sem compromisso e apenas cedências, é óbvio que não vamos a lado nenhum, só ao aumento das coxas e barriga.

2ª Questão: Peso Perdido.

Hoje como disse, foi dia de pesagem.

No dia que comecei não me pesei, mas creio que estava nos 66,8. Não me quis assustar após o jantar bombástico de segunda feira.

Hoje, 3 dias depois estou com 64,6 kg!!!!

Não estou na obesidade, nem excesso de peso significativo, o meu imc é de 25,6, ou seja, inicio de excesso de peso. Claro que quanto maior é o imc, maior a perda de peso.

Atenção: Muito do que se perde é água e líquidos, porque a verdade é que eu antes do Natal estava neste peso e muito do que ganhei acredito ser aquele peso superficial.

Por isso é que esta dieta é boa. É um ataque pós excessos.

Se esperava mais!? Como disse, o ideal era estar nos 63 kg hoje. Mas Roma não se fez num só dia.

Como li ontem: Precisamos de paciência com o nosso corpo.

3ª Questão: Compensou?

Como sabem a dieta é muito restritiva. Fiz alguns disparates. Parte deles incluindo açúcar, o que pode ser a morte do artista.

Diga-se que também não fiz disparates exagerados, mas fiz-os e isso pode ter alterado o resultado.

Fazendo o balanço, acredito que compensa. Compensa porque me sinto menos inchada e é uma forma de fazer uma limpeza ao organismo. Beber muitos líquidos, comer fruta e legumes, durante uns dias, não faz mal a ninguém.

Custa, mas sinceramente compensou.

Se fizesse todas as semanas 3 dias de limpeza, juntamente com uma alimentação saudável, e perdesse, nem que fosse, 1,5 kg semanais, era óptimo. 

No entanto, não sei se foi apenas uma resposta do meu corpo a um corte repentino de tudo, após época de exageros. Veremos.

4ª Questão: Se eu repetia?

Sim!!

Ainda mais para fazer tudo certo. Fiz e sobrevivi e sinto.me bem.

Não tive tonturas nem enjoos, como por exemplo na dieta dos 31 dias.

Custa, mas quero fazer novamente...na próxima semana irei fazer para tirar a prova dos 9.

Questão para vocês: Querem um post sobre esta dieta!?